蜂蜜含有维生素、氨基酸、活性酶、矿物质、微量元素、维生素等人体所需营养素，很多人都有每天喝一杯蜂蜜水的习惯，但蜂蜜水能不能天天喝？你能每天喝蜂蜜水吗？今天常州圣贝特蜂产品有限公司就给您详细介绍一下：

蜂蜜性质温和，他含有维生素、氨基酸、活性酶、矿物质、维生素、葡萄糖、果糖等人体所需物质，能滋养身体，提高体质。因此田野养蜂人提醒我们，每天都可以喝蜂蜜水，适当饮用对身体有很好的滋养作用。

不过，酿制蜂蜜水时一定要注意水温，否则即使喝了，也不会滋养身体。因为蜂蜜中的一些物质怕高温，一旦遇到高温，就会失去自身的营养价值，从而影响到滋补身体的效果，因此我们zui好用40度左右温水冲泡，这样才能更好地滋养身体，改善身体的一些状况。

虽然酿造蜂蜜水时对蜂蜜和水的比例没有严格的要求，但我们可以根据自己的喜好适当添加蜂蜜。对于日常食用，要注意以下几点，过量食用蜂蜜既不会增强蜂蜜的功效，也会造成营养的浪费。一般来说，成人每天吃50-100克，而儿童和儿童每天吃30-50克。

最后，还要注意喝蜂蜜水的时间，如果胃不好，饭前不要喝，因为蜂蜜含有一定的酸性物质，空腹饮酒会刺激胃酸的分泌，以免引起肠胃不适，晚餐后喝一杯蜂蜜水比较好半小时左右。